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마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때
저자 : 정이안
출판사 : 더퀘스트
출판일 : 2024-04-30
페이지수 : 208
ISBN : 9791140709243
상세 설명
이 책이 눈에 들어왔다는 것은 전반적으로 마흔에 가까워졌다는 의미겠지요.
세상 서른되던 그 순간의 충격이 엊그제 같은데..
세월 타령은 잠시 접어두고, 보다 음식을 잘 챙겨 먹고 즉시 할 수 있는 맨몸 운동을 꾸준히 하려
합니다.
먹는 행복은 하늘이 두쪽나도 포기할 수 없으므로 가려먹진 못하겠지만 건강에 좋은 음식을
더 챙겨 먹겠습니다.
코어운동에 집중하고 허벅지 근육을 탄탄하게 하겠습니다.
이 정도 운동이면 충분하다 생각했지만 좀 더 스스로를 채찍질하고 건강을 위해 애쓰겠습니다.
뭔가 이 책을 읽은 후 선언문을 작성한 느낌인데요,
그만큼 경각심을 갖게 함과 동시에 인생의 기라성 같은 선배들이 왜 그런 말을 했었는지 조금은 이해할 것 같습니다.
결론은 건강한 노후와 가족에 짐이 되지 않기 위해 탄탄하고 튼튼한 아들이자 남편, 아빠가 되어야겠습니다.
최근 환절통을 앓고 있는 제게 적절한 타이밍인 책이었어요.
최근 가속 노화, 저속 노화를 말하면서 그에 따른 식단과 심지어 저속 노화 밥을 짓는 방법까지 등장하고 있는데요,
피해 갈 수 없는 노화의 시련은 만인의 숙제인가 봅니다.
유익한 시간이었습니다.
고맙습니다.
출처 -
수북의 독서레시피